腸から健康にしましょう
ヨーグルトについて
ヨーグルトを食べて腸から元気になろう！善玉菌を増やして腸内環境を整えよう。
最近ブームになっていて売り上げも上がっているらしいですよ。
あまり食べる機会がないかとは思うけど今度コンビニに行ったついでに購入してみてね。
コンビニやスーパーで沢山の種類が売ってあるので美味しそうなのを選んで購入しましょう。
プレーンタイプはヘルシーで安いけど美味しくはないよね。
なのでフルーツが入ったのを選びましょう。
イチゴやブルーベリー、バナナやチェリー、アロエなどと言ったのが多いですね。
得にお勧めなのは１種類ではなく沢山のフルーツが入っているのが美味しいですよ。
糖質ゼロや脂肪分ゼロなどの健康的なヨーグルトは美味しいし健康にもいいので最高です。
朝食べるのが効果的
シュークリームやプリン、アイスクリーム、お菓子・スナック・キャンディー、キャラメルなどは美味しいけど体にはよくないよね。これからのデザートは美味しくてヘルシーなヨーグルトで決まり！
毎日ヨーグルトを食べて腸内美人を目指しましょう。
通常朝に食べるのが効果的だと言われているので朝ごはんを食べた後のデザートとしていただこう。
フルーツなどビタミンも豊富なのでフルーツ入りのヨーグルトがいいかもね。
毎日食べても１つ数百円程度なのでとっても経済的。
タバコやコーヒーなどと変わらないので気軽に始めましょう。
コンビニなどではプリンが横に置いてあるのでついつい買ってしまうけどたまにはプリンもいいでしょう。
しかしヤクルトや牛乳もいいですがヨーグルトが腸（超）オススメです！